Scarico giorno - il rilassamento e disintossicazione

giorno di digiuno Attività ricreative e Necessario riavvio qualsiasi organismo che non conosce riposo, ed esegue una varietà di funzioni, anche durante il sonno. A volte si stanca, i suoi organi e sistemi falliscono, che è particolarmente comune in cattiva alimentazione. Un modo per consentire al corpo di riposare un po '- dargli un programma di disintossicazione a breve termine che può includere un solo giorno. Si avrà un effetto positivo se digiuno giorno.

Abbiamo bisogno di giorni di digiuno?

A proposito della necessità di e potenziali danno giorni di digiuno sostenendo nutrizionisti di tutto il mondo. I pazienti spesso non ascoltano i professionisti e violano i precetti inviolabili della corretta alimentazione e la salute.

Allo scarico del giorno, non importa quello che può significare il menu, ci sono un sacco di avversari che in una sola voce dicono che il corpo, che viene utilizzato per un certo ritmo di vita e la dieta, si verifica lo stress. Presumibilmente, dopo una giornata di disintossicazione sarà avidamente assorbire le calorie, mettendoli in una tipica aree problematiche sotto forma di grasso. Altri esperti, che anche sostenuto per una dieta equilibrata sana, insistono sulla necessità di fornire il corpo con lo stress meno possibile durante il giorno e un modo pulito fuori di esso. Allora questo disintossicazione rezultativen.

Giorni di digiuno non sono il male, se non ripeterli troppo spesso e ragionevolmente venire alla normale alimentazione. Per un giorno una dieta rigida non sia danneggiato alcun organi e sistemi e, soprattutto, tollerato e facilmente dispensato con svenimento affamato, è necessario scegliere i prodotti giusti che andranno a comporre la sua fondazione.

Giorno scarico non significa necessariamente mono-dieta, che può esaurire il corpo in un giorno, perché non è solo un basso contenuto calorico, ma, di regola, povero in termini di valore nutrizionale. Lo scopo dello scarico del giorno - non privare il corpo di cibo in rappresaglia per il precedente "stomaco di vacanza" e dargli una disintossicazione a breve termine, che viene trasferito facilmente e si sente più o meno confortevole. Avere portato via giorni di scarico non è necessario, è meglio regolare la dieta Dieta: cibo, senza la quale non si può fare Rendere più equilibrato, rinunciare a cattive abitudini alimentari e incontrollato di mangiare grassi, salati, alimenti zuccherati. Se si mangia bene, non hai bisogno di giorni di digiuno, e addirittura programma di disintossicazione si può organizzare il vostro corpo senza rinunciare al consueto regime.

Tipi di giorni di digiuno

Giorni di digiuno sono divisi in proteine, carboidrati e grassi, anche, ma questi ultimi sono utilizzati principalmente per il ringiovanimento. La dieta è organizzata secondo il principio di un alimento a parte, perché è così che l'account tratto gastrointestinale per meno carico. È necessario selezionare un tipo di giorno dei bisogni individuali o sulla base di preferenze personali, e concentrarsi su tre o quattro prodotti, che dovrebbero essere consumati durante il giorno con un intervallo di tre-quattro ore.

Giorni di proteine trasferiti meglio perché per digerire le proteine il corpo richiede più tempo ed energia rispetto ai carboidrati. Base di proteine digiuno giorno: formaggi, pesce, carni lesse, uova. I vantaggi di tali giorni sono lunghi una sensazione di sazietà alla mancanza di sensazione di fame Psicologia e fisiologia della fame - le due facce della stessa medaglia . Mancanza di giorni di proteine - disidratazione, dolcezza, vertigini. Le persone con malattie renali sono inclini a stress, depressione, non deve ricorrere al giorno di proteine.

Giorni di digiuno di carboidrati - una celebrazione del vegetarismo. Per loro, il carboidrati utili di origine vegetale, non dolce, ma ricca di vitamine e minerali selezionati. I cibi ricchi di carboidrati più comuni per giorni - mele senza zucchero, cetrioli, lattuga. Fibra in alimenti prime vegetali purifica l'intestino, ma se ci sono gravi violazioni del tratto gastrointestinale, iperacidità, gastrite, ulcera gastrica e duodenale, disbiosi, non dovrebbe essere così carichi estremi di esso.

Ci sono il riso, mela, anguria, cetriolo giorni in cui la fondazione - si tratta di un singolo prodotto. Ma i nutrizionisti non è consigliabile ricorrere a tali metodi di disintossicazione, preferendo menù equilibrati che possono essere facilmente trasportati e hanno un buon effetto.

Durante lo scarico della giornata è necessario bere almeno due litri di acqua, che è necessario per accelerare il metabolismo e l'escrezione delle tossine che possono essere prodotta tè verde o di erbe.

Per scaricare un solo giorno può essere invocata come un elemento supplementare per la perdita di peso e di disintossicazione. Giorno di proteine visualizza il liquido in eccesso dal corpo, in modo che può essere utile per coloro che soffrono di edemi e la cellulite. Carboidrati giorno vegetariano satura il corpo con vitamine, seguendoli anche un solo giorno la pelle diventa luminosa, gli occhi lucidi, il corpo riceve una carica di buon umore Buon umore: Secrets positivi .

Ma qualunque sia l'effetto della scarica del giorno, non dovrebbe essere ripetuta più di una volta alla settimana.