Dieta rigida per la perdita di peso rapida

Oltre alle diete relativamente leggeri per la perdita di peso rapida, che possono essere seguiti per diversi giorni e settimane senza gran danno per la salute, vi è una dieta rigorosa, che di solito significava per eliminare i chili di troppo in un periodo da uno a quattro giorni. Essi sono adatti solo per coloro che hanno bisogno di migliorare un po 'la figura in poco tempo; persone con sovrappeso e dell'obesità sono necessari più dieta, combinata con il complesso esercizio.

Dieta vegetale

Dieta vegetale per la perdita di peso rapida sono tra le più severe. Il piano prevede la fornitura di tali diete o solo verdure, o verdure e alimenti ricchi di proteine ​​a basso contenuto di grassi in un rapporto di 80:20. Allo stesso tempo, non si può avere qualsiasi verdura, ma solo a basso contenuto calorico - cetrioli, lattuga, cavolo, pomodori, carote, barbabietole; li si può mangiare crudo o cuocerli in zuppe, insalate e succhi di frutta. Perché gli alimenti proteici possono permettersi formaggio magro casa, yogurt, una piccola quantità di pesce, legumi.

Molto popolare è la dieta carota per la perdita di peso rapida. Carote sono molto utili per la visione e la pelle, contiene vitamine A, C, D, E, K, PP (acido nicotinico), lecitina. Questi composti inibiscono la formazione di radicali liberi e riducono il rischio di sviluppare alcuni tipi di cancro, malattie cardiovascolari, cataratta e aterosclerosi Aterosclerosi - quando i problemi con i vasi sanguigni . Inoltre, le carote sono ricche di iodio, necessaria per il normale funzionamento del cervello, e fibra alimentare. Approssimativa menù carota dieta:

• Colazione: un bicchiere di succo di carota, insalata con carote, erbe aromatiche e un filo d'olio Olio d'oliva: proprietà utili   (è necessario garantire che la sostanza contenuta nelle carote è ben assorbita), un po 'avena o yogurt;
• Pranzo: una tazza di carote grattugiate con poco olio, pomodori e peperoni, toast e una tazza di yogurt Kefir: una bevanda unica per la salute e l'armonia ;
• Cena: zuppa di lenticchie, freschi o carote stufate.

Tra i pasti si può avere un boccone di carote fresche con basso contenuto di grassi ricotta o yogurt. Carota dieta si può attaccare a un massimo di oltre quattro giorni. Durante questo tempo, il peso è ridotto in media di quattro chilogrammi.

Juice Dieta

Durante questa dieta si può bere qualsiasi succhi di frutta freschi e non può mangiare qualsiasi cibo solido. Perdere peso con succo dieta è veloce, ma questo è dovuto al ritiro del fluido dal corpo, inoltre, è probabile che un cosiddetto "effetto yo-yo" - peso perso può restituire rapidamente dopo la dieta. Gli esperti avvertono che questa dieta veloce a casa può essere utilizzato in non più di uno a tre giorni. Dieta più lungo può essere richiesto nelle forme gravi di obesità, ma può essere effettuata solo sotto controllo medico.

Anguria dieta

Watermelon dieta - si tratta di una dieta molto efficace per una rapida perdita di peso gambe. Naturalmente, un paio di giorni su alcuni angurie centimetri in più vanno a tutte le parti del corpo, ma è spesso utilizzato per la perdita di peso gambe, perché è lì che molte donne sono particolarmente grasso testardo che non riconoscono alcuna dieta o esercizio fisico. Inoltre, anguria noto come un diuretico efficace e gambe può sembrare troppo "alla rinfusa" non è solo dovuto al grasso, ma perché il liquido si accumula nei tessuti. Cocomero dieta porta il fluido dal corpo e le gambe guadagno armonia e leggerezza. Condizioni di anguria dieta sono semplici: per due o tre giorni solo anguria, bere solo acqua o tisane. Se avete problemi di salute prima di sedersi su questa dieta, è necessario consultare un medico.

Limone dieta detox

La famosa cantante Beyonce ha detto che stava usando questa dieta è sceso rapidamente quasi dieci chili. Può essere disposto a provare a tempo di record per preparare un pezzo per la stagione estiva, ma i medici avvertono che non fornisce effetto a lungo termine e può essere pericoloso per le persone con alcune malattie croniche.

Gli ingredienti della bevanda che può essere bevuto durante questa dieta (una tazza):

• due cucchiai di succo di limone fresco;
• due cucchiai di sciroppo d'acero (può essere sostituito con il miele);
• 1/10 cucchiaino di pepe di Caienna;
• 230 g di acqua - calda o fredda.

Mescolare gli ingredienti e bere da sei a otto bicchieri di bevanda al giorno. Oltre ad esso, si può bere acqua, caffè nero o tè senza zucchero. Non seguire questa dieta per tre giorni, se questo non è consigliato dal medico.

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