Pianificazione per la gravidanza: la salute della gestante

salute pianificazione della gravidanza Se si vuole rimanere incinta Come rimanere incinta: Raccomandazioni per aiutare , È quello di prepararsi a questo importante evento. Prenditi cura della tua salute, per aumentare le probabilità di avere un bambino sano. Una preparazione per la gravidanza, è necessario un paio di mesi, ma altre donne può avere bisogno di più tempo. Se è il primo, secondo o terzo figlio, questi sono passi importanti per prepararsi ad una gravidanza sana.

Fare un piano e seguirlo

Anche se non avete mai scriverlo sulla carta, nella tua mente si rischia di avere un piano di massima, legato al fatto che avere figli (o, al contrario, non hanno figli). Questo si chiama un progetto di vita riproduttiva. Ad esempio, se non si desidera che i bambini, a proteggere se stessi - questo è il tuo modo per raggiungere l'obiettivo. Ora, se si vuole avere un figlio, è necessario considerare con attenzione tale piano - quali misure si porterà al vostro obiettivo? E, ovviamente, seguirla.

Visita il tuo medico

salute pianificazione della gravidanza Prima di iniziare cercando di rimanere incinta, discutere con il medico la vostra condizione medica. Il medico le chiederà sulle malattie passate o attuali, che possono influenzare il corso della gravidanza. Inoltre, il medico impara a conoscere i farmaci che sta assumendo, la vaccinazione come può essere necessario, e vi dirà che dovrebbe essere preso a concepirà e partorirà un figlio sano.

È possibile pre-registrare una lista di domande che dovrebbero essere discussi con il medico, in modo che nulla è dimenticato.

Problemi di salute

Se avete problemi di salute attuali, dovrebbero essere guarito, o la capacità di controllare. Esempi di tali problemi: malattie, malattie sessualmente trasmesse, diabete, disturbi della tiroide, fenilchetonuria, epilessia, ipertensione, artrite, disturbi alimentari e varie malattie croniche.

Stile di vita

Hai bisogno di parlare con il medico se si fuma, beve alcol, droghe, vive in un difficile contesto di famiglia, al lavoro oa casa sono esposti a sostanze nocive.

Medicazione

Assumendo alcuni medicinali durante la gravidanza può causare gravi difetti di nascita. Potrebbe essere farmaci da prescrizione o farmaci senza ricetta medica, e gli integratori alimentari, e le erbe aromatiche. Dovrebbe essere discusso con il medico prima della gravidanza tutti i farmaci che sta assumendo, e se alcuni di loro sono pericolosi, il medico vi consiglierà di sostituirli o disdire un appuntamento.

Vaccinazioni (vaccinazioni)

Alcune vaccinazioni raccomandate prima della gravidanza (e un po '- durante o dopo). La vaccinazione tempestiva può aiutare a rimanere in buona salute e salvare il bambino da possibili gravi problemi.

Prendere 400 microgrammi di acido folico ogni giorno

L'acido folico - vitamina del gruppo B. L'ammissione abbastanza acido folico per almeno un mese prima della gravidanza per proteggere il vostro bambino non ancora nato da molti difetti di nascita.

Smettere di bere alcolici, tabacco e droghe

Fumare, bere e l'uso di droghe può causare seri problemi durante la gravidanza - la madre e il bambino non ancora nato, tra cui la nascita prematura La nascita prematura - Riconoscere i segnali del corpo nel tempo , Aborto spontaneo o difetti di nascita.

Se si desidera avere una gravidanza, ma non si può far fronte con se stessi dipendenti - consultare un medico.

Evitare sostanze tossiche

Evitare sostanze tossiche a casa e al lavoro. Tali sostanze possono essere contenute in prodotti chimici, fertilizzanti, insetticidi, e anche nelle feci di animali domestici. Queste sostanze possono influenzare il sistema riproduttivo delle donne e degli uomini. Anche se si è esposti a loro per molto tempo, possono danneggiare la vostra salute e la salute del nascituro.

Raggiungere un peso sano e mantenerla

Le donne che sono in sovrappeso hanno un rischio maggiore di complicazioni durante la gravidanza, così come le malattie cardiache Le malattie cardiache - i sintomi della malattia di cuore , Diabete, alcuni tipi di cancro. Le donne con basso peso alla nascita e aumento del rischio di alcune malattie.

Per raggiungere un peso sano e mantenerla, non si adatta la dieta a breve termine. Un modo efficace per questo - una dieta permanente sana e sufficiente attività fisica.

Se siete in sovrappeso o sottopeso, discutere con il medico i possibili modi per risolvere questo problema prima della gravidanza.

Protezione dalla violenza domestica

salute pianificazione della gravidanza La violenza domestica può costare la salute della donna e anche la vita. Le donne che hanno subito violenza domestica spesso soffrono di gravi conseguenze fisiche e psicologiche.

Se si verifica la violenza a casa - chiedere aiuto. Risolvere questi problemi prima che decidono di avere un bambino.

Identificare una storia familiare della malattia

Per informazioni sullo stato di salute dei membri della famiglia può essere utile per il vostro futuro bambino. L'utente non può rendersi conto che un difetto di nascita del cuore nella vostra sorella o una malattia ereditaria del sangue a un cugino possa in qualche modo essere collegato con l'eredità, ma è sempre la pena dirlo al medico.

Sulla base della sua storia familiare, il medico può inviare a un esame genetico. Inoltre, è consigliabile se avete avuto diversi aborti, difficoltà a concepire o malattia genetica nei vostri bambini già nati.

Controllare Salute Mentale

La salute mentale - questo è il modo in cui pensiamo, sentiamo e di agire come reagire al loro ambiente. Se avete tutto in ordine, si sono soddisfatti con la vita e avere abbastanza autostima. È normale che a volte sei arrabbiato, preoccupato o nervoso. Ma se si è costantemente verificano questi sentimenti, e interferiscono con la vostra vita quotidiana, è necessario consultare un medico. Vi aiuterà a risolvere i problemi.

Gravidanza sana

Quando si rimane incinta, non gettate le vostre nuove abitudini sane ed essere sicuri di visitare il medico regolarmente.