Ginnastica per il viso - idoneità fatica

Ginnastica faccia Per una persona vale non solo cosmetici, pelle e muscoli del viso può essere mantenuto in forma come i muscoli del corpo. Ginnastica per la persona di cui in modi diversi, ma l'essenza si riduce a una cosa: può aiutare a guadagnare fermezza muscolare, viso ovale sta diventando sempre più definita, depositi di grasso scompaiono, ma il volto stesso diventa una scultura e sollievo. Ginnastica per la persona può facilmente fare a casa, non ci vorrà molto tempo, ma porterà divertimento e un buon risultato.

Carica Mimic

C'è lo yoga Yoga - la via per preservare la giovinezza e la salute della pelle faccia, idoneità per il viso e di altri tipi di attività fisica che è simile nei suoi effetti per l'allenamento del corpo. Ginnastica per la persona è un insieme di esercizi, sulla base di stress e rilassamento dei muscoli, durante i quali ottengono un buon allenamento. Possono giocare un ruolo positivo se si vuole sbarazzarsi di doppio mento, fare gli zigomi contorni più espressivi, aumentare l'elasticità dei muscoli della fronte, di effettuare la prevenzione delle rughe del viso e altri segni di invecchiamento Interna ed esterna invecchiamento: è necessario pensare in anticipo un cedimento e la perdita di elasticità.

Nonostante il fatto che gli esercizi facciali sembra processo facile e non traumatica rispetto all'attività fisica tradizionale sul corpo, la sua sicurezza è molto condizionato. Se fate gli esercizi senza rispettare determinate regole, senza pensare taglio e rilassamento dei muscoli, fortemente tirando la pelle, il risultato può essere opposto al desiderato. Invece, si ottiene un indebolimento del tessuto elastico, cedimenti, lassità, rughe, che promuove mimetismo attiva. Pertanto, tutti gli esercizi devono essere eseguiti sulla faccia attenzione prima di eseguire la ginnastica pelle deve essere pulita, e dopo che si inserisce la crema attiva, la cui efficacia potrebbe peggiorare. Dopo ginnastica accelera la circolazione del sangue, apre i pori, migliora il metabolismo, e applicata ai prodotti per la pelle penetrano in profondità nell'epidermide.

Esercizi per il viso

Ogni esercizio è eseguito 10-15 volte.

Esercizi Fronte

Posizionare i palmi sulla fronte di ogni altro. Spingerle strettamente alla fronte, cercando di raccogliere le sopracciglia, ma resistendo i muscoli della fronte.

Altro fronte formazione: Metti i pollici sulla regione temporale, e l'indice si trova lungo le linee di crescita le palpebre. Trascinare le dita verso l'alto e contemporaneamente abbassare le sopracciglia giù. Questo è un ottimo prevenzione della formazione di rughe sulla fronte.

Esercizi per gli occhi

Chiudete gli occhi, mettere due dita su ogni palpebra. Provare ad aprire gli occhi, superando la pressione delle dita.

Metti il tuo dito sulla zona palpebra inferiore direttamente lungo il contorno dell'osso occhio. Guardando, cercando di tagliare il muscolo della palpebra inferiore, vincendo la pressione delle dita.

Esercizi per la mandibola e le guance

Per esercitare i muscoli delle guance ci sono esercizi nel mettere sulle guance e un graduale deflazione. Essi sono facili da implementare e molto efficace. Si può comporre in bocca aria e spostarlo loro una guancia agli altri, a poco a poco, brevi scatti bruscamente a liberarlo. Ritardo guance gonfiate d'aria, quindi rilasciarla raramente uno strattone.

Mettere quattro dita sulle guance, dove il loro "mela" e mettere pressione su di loro. Prova a sorridere con sforzo, vincendo la resistenza delle dita.

Esercizi Lip

Chiudere le labbra e strizzarli, cercando di non sgualcire - è esercizio molto efficace rafforza i muscoli in questo settore. Per un risultato di mantenere le labbra in tensione deve essere di almeno 10 secondi.

Mettere le dita sulle labbra e cercare di tirare in un tubo, vincendo la resistenza della mano.

Esercizio contro la seconda ganascia

Secondo il mento - un fenomeno sgradevole, ma anche piccoli sforzi sufficienti per eliminarla. Metti la tua dritto, mano somknite testa in un pugno, e sostituirla nella parte inferiore del mento. Entrare in contatto con la tua mano durante il tentativo di aprire la mascella. Esso non solo addestra il mento, ma tutto il viso e del collo inferiore.

Gli esercizi vengono eseguiti a riposo, è meglio sedersi su una sedia e rilassarsi. Esecuzione di un esercizio, è importante respirare, inspirare attraverso il naso, espirare attraverso la bocca. Non abbattere e ritardi respiro.

Prima di ginnastica lavarsi le mani.