Blocchi - forse il più popolare di riempimento per torte. Nessuna meraviglia che le torte di mele, Charlotte Charlotte: mela russo torta ricetta , Strudel e le unità sono quasi tutti cucine etniche. Torta di mele su kefir Kefir: una bevanda unica per la salute e l'armonia   - Un altro tipo di profumato mela cottura. Questa torta è diversa consistenza delicata e sapore gradevole e calorie in esso è relativamente piccolo, è importante per coloro che seguono la figura.

Chicche alimentari

Si ritiene che coloro che sono a dieta, è necessario rinunciare a tutti i dolci. In realtà, torte dolci sono i veri "bombe caloriche" a causa dell'alto contenuto di olio e zucchero. Allo stesso tempo, ci sono molti dolci che non sono troppo alto contenuto di calorie, e anche nel proprio beneficio. Queste prelibatezze sono la torta di mele, fatta con test di basso contenuto di grassi.

Il modo migliore per ridurre i pasti calorici - utilizzare come poco grasso, che sono i principali fornitori di calorie. Burro tradizionale sia auspicabile sostituire meno grassi "contadina". Sostituire l'olio per la margarina, i nutrizionisti di solito non raccomandano: nonostante l'inferiore con margarine olio calorico contenere molto dannosi per la salute e la forma di grassi trans. E 'meglio usare un olio naturale, ma in quantità molto piccole. La quantità di zucchero nelle ricette tradizionali è auspicabile anche per tagliare e usare come a basso contenuto calorico ripieni di frutta.

Questi frutti sono poveri di calorie e ricchi di fibre, così necessaria per il normale funzionamento dell'intestino. Torta con ripieno di mele contiene significativamente meno calorie di dolci con olio di noci o di riempimento.

Kefir è anche un prodotto che promuove la perdita di peso. Anche se le torte prova dieta kefir basati non sono nel pieno senso della parola, che porteranno molto meno figura danni che la cottura tradizionale. Un pezzo di torta, si può permettere anche di sera.

Un altro supplemento per la torta di mele tradizionale, che favorisce la perdita di peso - cannella. Questa spezia ha un sapore dolce che rende facile dare una grande quantità di zucchero. Inoltre, la cannella contiene relativamente alto contenuto di fibre, perfettamente caldo e combatte lo stress. Non è un segreto che lo stress è spesso ostacolata da una dieta che molti dietisti non conoscono altro modo per affrontare lo stress diverso da eccesso di cibo. Consumo moderato di cannella si adatta al clima ottimista e aiuta a sopportare le restrizioni dietetiche.

Gourmet torta di mele su kefir

In una tazza di yogurt ogni grassi deve prendere tre uova di gallina, centocinquanta - duecento grammi di zucchero, una mezza tazza di farina, mezzo bicchiere di semolino, bustina di lievito in polvere, un paio di cucchiai di cannella in polvere e quattro grande mela. Le uova con lo zucchero, aggiungere lo yogurt e semolino, lasciare per mezz'ora. Quindi aggiungere il lievito, la farina e la cannella e mescolate con le mele sbucciate affettate in piccoli pezzi e cuocere in forno a una temperatura di centottanta gradi fino a cottura.

Se usato yogurt dolce, la quantità di zucchero può essere ridotta a cento grammi senza rinunciare al gusto. Una varietà di sapori di torta per aiutare additivi vari noci, frutta fresca e secca, papavero, sesamo e persino il cioccolato. Si deve, tuttavia, tenere conto che l'ultima aggiunta può aumentare significativamente il contenuto calorico della torta.

Maria Bykov

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