Come veloce per perdere peso in una settimana, e non cadere in una depressione contemporaneamente

quanto velocemente perdere peso Settimana La causa principale di sovrappeso, nella maggior parte dei casi, naturalmente - sovralimentazione. Ad esempio, l'extra 100 calorie al giorno, portare una donna extra di 10 grammi di grasso. 10 grammi, come non è molto a prima vista. Ma se una persona è incline alla sovralimentazione giorni, poi un mese, questa figura è già - 300 grammi, e per l'anno è più di tre chilogrammi. 100 kcal conteneva 26 grammi di zucchero e 50 grammi di gelato, 250 ml di birra o 45 g di pane bianco. Quando il grasso corporeo sta cominciando gradualmente a conoscere te stesso, soprattutto visto in primavera prima della vacanza o quando si tenta di spremere in un mezzo di un anno fa, ha acquistato un abito da sera, una donna in preda al panico alla ricerca di modi per perdere peso velocemente in una settimana.

E poi è il momento di emergenza di sette giorni di dieta che permette per un breve periodo di tempo per sbarazzarsi di alcuni chilogrammi. Al fine di non esporsi a stress o depressione Depressione durante la perdita di peso, si può scegliere per sé una dieta molto gustoso e piacevole, come la fragola.

Strawberry dieta - Divertimento e hudey

Dieta fragola in grado di eliminare i chili in più di tre alla settimana. La sua essenza è quello di mangiare ogni giorno 800 grammi di fragole. E 'adatto a chiunque senza controindicazioni. Questi includono: ulcera peptica, gastrite. Ciò è dovuto al fatto che i semi fragola irritare lo stomaco. Inoltre, una tale dieta è controindicato in coloro che soffrono di malattie delle articolazioni Arthronosos . Chi ha sollevato la pressione sanguigna e prende farmaci basati su enalapril, e fragole non essere coinvolti, perché è in combinazione con questo componente consente un maggiore carico sui reni. Deve fare attenzione con le allergie, perché la fragola è in grado di raccogliere il polline che causa allergie. Nel corso del tempo come osservato dieta fragola dolci e pasticcini severamente vietato, è consentito un po 'di pane nero. Anche fantastico effetto dimagrante questa dieta porta un sacco di divertimento.

Il menu per un delizioso dimagrimento

Il primo giorno

Colazione: insalata di mela e fragola tazza, una tazza di yogurt a basso contenuto di grassi e un cucchiaio di miele.
Pranzo: insalata di due cetrioli, raggio verde, 50 grammi di pollo, noci, condite con succo di limone e un cucchiaino di olio vegetale.
Spuntino: Una tazza di fragole e una piccola fetta di pane nero.
Cena: insalata di 100 grammi di patate bollite, una piccola cipolla, 50 grammi di formaggio magro casolare, una tazza di fragole, una mezza tazza di yogurt e succo di limone.

Il secondo giorno

Colazione: un bicchiere di fragola e una fetta di pane di segale.
Seconda colazione: una tazza di grattugiato fragola zucchero e un bicchiere di yogurt magro Kefir: una bevanda unica per la salute e l'armonia .
Pranzo: 3 pancake ripieno di fragole.
Cena: insalata di fragole e una tazza di 100 grammi di cavolo, conditi con un cucchiaino di olio vegetale.

Il terzo giorno

Colazione: tazze di insalata di fragole, una mela verde, un bicchiere di yogurt magro e un cucchiaio di miele.
Pranzo: una mezza banana, una tazza di fragole, 200 g di zucca bollita al vapore.
Spuntino: un bicchiere di fragola e una fetta di pane di segale.
Cena: insalata di verdure, cotto a vapore, tutti di 70 grammi - carote, cavoli, patate. In seguito, si può mangiare una tazza di fragole, ma non oltre due ore prima di coricarsi.

Il quarto giorno

Colazione: un bicchiere di fragola e 50 grammi di formaggio.
Pranzo: insalata di cipolle piccole, 100 grammi di pesce bollito, foglia di lattuga, fragole e una tazza di un cucchiaino di olio vegetale.
Cena: insalata è lo stesso come la preparazione per la cena al secondo giorno della dieta.

I prossimi tre giorni di tempo per ripetere il menù dei primi tre.

Vantaggi e svantaggi di fragola dieta

In fragola, nonostante tutta la sua attrattiva, così come qualsiasi altra dieta, ci sono vantaggi e svantaggi. I vantaggi sono la sua succosità e chicche, anche se combinazioni alimentari insoliti a prima vista può sembrare un po 'insolito.

Meno fragola dieta - è che contiene troppo poche sostanze che danno energia al corpo. Pertanto, si raccomanda di iniziare il fine settimana o durante una vacanza, quando il corpo è esposto a meno intensa attività fisica. È possibile ripetere la dieta, ma non prima di due mesi dopo la fine del precedente.