Qualunque sia il volume della vita o fianchi, una donna deve amare te stesso. Questo amore non significa che perdere peso non è necessario. Si deve peraltro necessariamente. Non solo per il bene della bellezza, ma anche per la salute. E 'noto che le persone grasse eccessivi sono più suscettibili alle malattie cardiovascolari, sono a rischio di formazione del cancro, ipertensione, problemi di circolazione, e molti altri. Paradossalmente, ma il desiderio di perdere peso velocemente, mentre utilizzando una varietà di dieta rigorosa, anche innocuo per la salute, sia mentale che fisico. Quindi, come perdere peso velocemente Come perdere peso velocemente senza danni per la salute   senza dieta?

Esercizi per la vita

• Posizionare il piedi alla larghezza delle spalle e fare parte piega primavera, alternativamente agitando le mani sopra la testa. Hai bisogno di flettere il più possibile. Ripetere dieci volte.
• Sedersi sul pavimento e mettere le mani dietro la testa. Sporgendosi in avanti hanno bisogno di cercare di ottenere i gomiti sulle ginocchia. Dovrebbe primavera influenza in questa posizione quindici volte.
• Piedi alla larghezza delle spalle. Agganciare le mani sopra la testa, trasformandolo in un lato o l'altro. Poi rendere il corpo un movimento circolare. Ripetere quindici volte.
• Per gli esercizi bisogno polo palestra. Posizione di partenza - i piedi alla larghezza delle spalle, le ginocchia piegate, e il corpo inclinato in avanti. Sag nella parte bassa della schiena non è necessario. Tenere la pole in entrambe le mani, tirato di fronte a lui, e poi stringere la cinghia, cercando di portare le scapole insieme. Ripetere venti volte, rilassarsi e ripetere la stessa.
• Dobbiamo fare affidamento sul ginocchio destro e la mano destra sulla panca ginnastica, mentre il piede sinistro si trova al piano, e la mano sinistra con il manubrio è basso. Torna - parallelo al pavimento. Stringere il manubrio fino alla vita, il gomito verso l'alto la lama il più vicino alla cresta. Poi lentamente tornare alla posizione di partenza e passare di mano. Eseguire venti volte su ogni lato, e di nuovo dopo una pausa.

Mele in aiuti

Mela a stomaco vuoto - un modo affidabile per ridurre il peso. Se si mangia una mela al posto di prima colazione durante la settimana, si noterà che hanno cominciato a perdere peso. Dopo la mela si può bere tè o caffè, zucchero e panna, naturalmente. Uno spuntino si può mangiare più strettamente.

L'efficacia di mele come dimagrante Slimming   provato e testato per lungo tempo. Il fatto che inibire l'assorbimento di grassi e hanno un basso contenuto calorico, e sali di potassio in esso contenuto, contribuire alla rimozione dei liquidi in eccesso dal corpo.

Il meglio padrona - il più sottile

Secondo un proverbio molto triste francese, la cosa più costante nel mondo - torta - solo un momento nella sua bocca, e tutta la vita in vita. Che i francesi sono sempre venuta con nuovi modi di combattere per la sua vita. Ad esempio, ha qualcuno che certi tipi di lavoro fisico può essere confrontato con il cibo, che usa spesso la donna, a volte troppo spesso? Ecco un pezzo di pane e burro - 01:00 pulire il pavimento, quattro biscotti - 1 ora e 20 minuti da stiro, quattro pezzi di cioccolato - 4 km in bici, sette cubi di zucchero - lavare i piatti all'una, un bicchiere di vino - dieci minuti di jogging. Quindi i fan non devono dimenticare di mangiare e affari interni, che sono posti in modo da non solo la casa, ma la figura.

Articoli Correlati

E 'facile perdere peso senza perdite inutili per il corpo

Come perdere peso velocemente senza danni per la salute

Prodotti per una pancia piatta: per essere leggero e veloce

Dieta veloce: diverse specie