Pelle perfetta: semplici linee guida

pelle perfetta La pelle del viso ideale liscia e delicata - il sogno di quasi tutte le donne. Anche se la natura non viene assegnato Donna caratteristiche classiche, bella pelle fa un aspetto curato, elegante e incredibilmente attraente. Ma come garantire che la pelle ha cominciato a perfezionare? Non è facile, ma è possibile, si deve solo seguire le semplici linee guida.

Che cosa può essere chiamato una pelle perfetta

Pelle perfetta deve essere liscia, morbida, elastica, ben idratata, opaca, come se illuminato dall'interno. A proposito di rughe, pori dilatati, punti neri e brufoli non sono fuori questione.

Pelle perfetta ha una superficie liscia tonalità piacevole: ombre sotto gli occhi, e non il rossore di capillari rotti e macchie pigmentate. Pelle perfetta richiede un colorito sano dal bianco puro a pelle scura. Ma questa persona non deve apparire rossastro, grigio, terroso.

Bellezza dall'interno

pelle perfetta La cura della pelle non inizia con l'acquisto di un altro (tra cui molto costoso) la crema per il viso e sulla revisione del regime del giorno. La mancanza di sonno - il nemico numero uno della pelle. Cronica mancanza di sonno - un grande stress per il corpo, e questo stress necessariamente riflette nella pelle sotto gli occhi appaiono ombra, e rovina la carnagione. Tu devi dormire almeno sette e mezza o nove ore al giorno - sonno normale è determinata individualmente, ma come di regola, deve essere divisibile per un'ora e mezza. Si consiglia di andare a letto presto, a ventitré ore: i processi metabolici del corpo soprattutto procedere attivamente con le otto di sera fino a mezzanotte.

La pelle è un male non solo la mancanza di sonno, e la dieta povera, e le cattive abitudini. Il fumo provoca che carnagione diventa grigiastra o giallo, la circolazione sanguigna della pelle; L'abuso di alcol provoca rosacea (dilatazione dei vasi sanguigni nell'epidermide) e gonfiore. Non meno dannosi per la pelle e l'esposizione al fumo passivo - meglio non essere dove il fumo.

Una corretta alimentazione è essenziale per la salute e la bellezza. Termini quali alimenti sono abbastanza semplici:

dieta deve essere equilibrata, ossia il menu dovrebbe essere presente in carboidrati, proteine e grassi;
possibile, dovrebbe abbandonare i vari prodotti artificiali, come bibite gassate, carni affumicate, prodotti in scatola, margarina, pasticceria produzione industriale;
al giorno dovrebbe mangiare almeno cinquecento grammi di frutta e verdura;
è opportuno abbandonare i prodotti raffinati e un menù giornaliero per includere piatti che sono ricchi di fibre;
latticini naturali sono molto buon impatto sul sistema digestivo e di conseguenza - lo stato della pelle. Deve solo ricordare che lo yogurt di archiviazione a lungo termine per i prodotti naturali non si applica;
ci dovrebbe essere comune, ma le porzioni dovrebbe essere piccolo (idealmente - le dimensioni di un pugno, non di più);
Non fatevi coinvolgere in zucchero, sale e spezie piccanti.

Seguendo queste semplici regole porterà alla stomaco e l'intestino. Come è noto, le serrature portano ad auto-avvelenamento dell'organismo: risponde principalmente a problemi digestivi pelle del viso. Se il tratto gastrointestinale "funziona come un orologio", la pelle è pulita e sembra più giovane e fresco.

I medici non si stancano di ripetere, che il giorno dovrebbe bere almeno due litri di acqua, ma questa semplice raccomandazione, molti per qualche ragione si dimenticano di eseguire. Nel frattempo, abbastanza acqua è molto importante per idratare la pelle "dal di dentro". Tale umidità può essere ancora più efficace l'umidità al di fuori, cioè l'uso di creme e maschere.

Non dimenticare le vitamine Vitamine per tutti e minerali. Molti credono che tutte le vitamine necessarie possono essere ottenute dal cibo, ma questo non è sempre il caso, anche se la dieta è varia: prodotti moderni non è così ricco di vitamine, come vorremmo. Pertanto, inverno e primavera, senza complessi vitaminici supplementari non possono fare. Ci sono molti servizi esclusivamente per una pelle bella - di solito contengono vitamine A, E, C, e altri.

La cura adeguata per una pelle perfetta

Cura consiste di diverse fasi: detersione, tonificazione, l'idratazione, nutrizione, protezione. Pulire la pelle deve essere mattina e sera. Detergenti, come ogni viso, dovrebbero essere scelti a seconda del tipo di pelle. L'acqua per il lavaggio dovrebbe essere piacevolmente caldo, alla fine, si può lavare il viso con acqua fredda. Da agenti di pulizia può essere attribuito ad una varietà di scrub e peeling - aiuta a sbarazzarsi di particelle di pelle morta.

Dopo il lavaggio, è il momento di tonificare la pelle. A proposito di questa fase, molti per qualche ragione dimenticano, e invano di strofinare la pelle tonica richiede meno di un minuto di tempo, e l'effetto di questa procedura è magnifico. Tonici ripristina l'equilibrio acido della pelle dopo la detersione, pori stretti, stringere un po 'la pelle. Alcune tonici possono essere congelati e pulire il viso con ghiaccio - si stringe la pelle perfettamente.

Idratazione deve assolutamente qualsiasi pelle, compreso grassa. Creme da giorno moderni non solo idratare la pelle, ma anche proteggono da fattori avversi, come sole e vento. È importante ricordare che, se le finestre gelo, idratanti applicati alla pelle per almeno un'ora prima di uscire di casa, altrimenti porteranno la pelle non è buona, ma danno.

Nutrire la pelle, di solito creme notte di spessore. Nel sogno, la migliore pelle di assorbire le sostanze nutritive. Inoltre, periodicamente (almeno una volta alla settimana) è di fare una maschera idratante per il viso: come significa molto la concentrazione e la pelle dopo hanno letteralmente trasformato. Oltre alla produzione delle maschere può usare a casa, per esempio, tuorli d'uovo, miele I benefici del miele: gustoso recupero , Panna acida Smetana: immense ricchezze della cucina russa , Ricotta, fragole, banane, uva e molti altri prodotti.

Maria Bykov