Mal di testa - una delle lamentele più comuni; colpisce milioni di persone e molti di loro sono quelli che hanno a che fare con esso un modo o nell'altro tutti i giorni. Fortunatamente, ci sono rimedi domestici che possono aiutare con il mal di testa, tra cui emicrania.

Olio di menta piperita

Olio essenziale di menta piperita può sparare i deboli e ridurre cefalea moderata e anche gravi Mal di testa . Sapore di menta fresca è non solo piacevole, ma può sia espandersi e restringe i vasi sanguigni, che consente di utilizzarli per regolare la circolazione del sangue. La causa di mal di testa è spesso insufficiente apporto di sangue al cervello, e qui olio di menta piperita - un grande aiuto. Inoltre, aiuta a sbloccare i seni, e quindi migliorare la fornitura di ossigeno.

Olio di Spike

L'olio di lavanda è anche odore bene ed è un efficace rimedio per il mal di testa. Può essere utilizzato per inalazione o applicato sulla pelle. Stendere 2-4 gocce di olio in 2-3 tazze di acqua bollente e respirare il vapore profumato - questo è molto buono per l'emicrania Emicrania . Applicare olio di lavanda sulla pelle in modo efficace e perfettamente sicuro; ma non si può prendere dentro.

Basilico olio

L'olio di questa pianta fragrante (che, per inciso, può essere aggiunto alla pizza e pasta) ha un effetto rilassante. E, come il mal di testa spesso associato a una forte tensione muscolare, questo olio è molto utile per l'emicrania.

Cambiamenti nella dieta

Alcuni cibi influenzano l'incidenza di mal di testa ed emicranie e la loro intensità. Così, la testa fa male spesso quelli che consumano il cioccolato, burro di arachidi, cipolla, pancetta Bacon - Guida di carne , Alimenti contenenti nitrati - come hot dog; banane e avocado; glutammato di sodio alimentare, gli alimenti contenenti tiramina, così come i prodotti che hanno superato la fermentazione. Per capire quali alimenti causano un mal di testa, si può tenere un diario speciale dove scrivere quello che hai mangiato per il giorno e come esso influenzato la vostra salute. Tenerlo per molto tempo non si deve - un paio di mesi saprete cosa e come si influenzano, ed essere in grado di controllare l'emicrania attraverso l'alimentazione.

Massaggio del cuoio capelluto

Quando un emicrania è molto utile per massaggiare la testa alla base del cranio. Basta massaggiare la pelle con leggeri movimenti circolari; l'unica regola è: essere utile per te quello che ti piace. E 'anche molto utile per massaggiare i punti riflessi sulle mani e sui piedi.

Grano saraceno

Rutina flavonoide contenuto nel grano saraceno, aiuta ad alleviare il mal di testa, e se si utilizza regolarmente, emicrania apparirà molto meno frequentemente. Inoltre, alcuni studiosi ritengono che il grano saraceno ha anche un'azione antinfiammatoria.

Partenio

Questa pianta ha ingiustamente dimenticato proprietà antipiretiche, e può anche alleviare il mal di testa. Ma non è tutto: alcuni studi hanno dimostrato che i pazienti che soffrono di emicrania, se assunto regolarmente attacchi piretro sono verificati meno frequentemente e sono stati più deboli del solito.

Semi di lino

Per mal di testa causato da infiammazione, è molto utile mangiare acidi grassi. Semi di lino - una ricca fonte di queste e altre sostanze nutritive.

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