Dieta Stellar - celebrità dieta

celebrity dieta Guardando la silhouette elegante di Cameron Diaz, Jessica Alba ventre piatto, che recentemente ha avuto un bambino, e le figure di altre stelle di fama mondiale, molti si chiedono come queste donne riescono nel modo più efficiente controllare il loro peso. Celebrità Sami affermano spesso che il tutto in una corretta alimentazione e allenamento intenso. In realtà, la dieta stella ha spesso caratteristiche aggiuntive, alcune delle quali si trova sulla nota prendere, e altri sono meglio evitare.

Prima colazione obbligatoria

Stella allenatore Gunnar Peterson, i clienti di cui, tra gli altri, sono Jennifer Lopez e Penelope Cruz, esorta fare colazione ogni giorno, e dovrebbe essere fatto entro trenta minuti dopo il risveglio. Dal momento che il corpo riceve il segnale che non stanno morendo di fame (e dopo molte ore senza cibo, egli può decidere che è caduto in disgrazia, ed è necessario per immagazzinare il grasso per uso futuro), ed è il momento di iniziare a bruciare i grassi. Un'eccellente prima colazione è una tazza di farina d'avena con frutta e uova di diverse proteine a fette. Farina d'avena è ricca di carboidrati e fibre, e uova - proteine, in modo che la somma si ottiene nutriente, ricca colazione.

La ricerca conferma che le persone che fanno colazione ogni giorno, con successo controllare il loro peso rispetto a coloro che spesso manca un pasto al mattino.

Meno carboidrati bianchi

Questa è una delle regole fondamentali della dieta Cameron Diaz. Quando una stella si sta preparando a girare un film o un evento importante, rinuncia completamente pane bianco, pasta, dolci e riso bianco - questi alimenti contengono un sacco di calorie e pochi nutrienti, non è favorevole alla perdita di peso. Altre volte, l'attrice solo cercando di limitare il consumo di carboidrati bianchi, dando preferenza ai carboidrati complessi. Questa regola dovrebbe essere seguito in tutto. Questi prodotti non solo dar luogo a inutili chilogrammi; nel tempo, possono causare seri problemi di salute.

Ci sono verdure, ma non tutti

In pochi giorni prima del grande evento, alcuni nutrizionisti Los Angeles consigliare i loro clienti stella ad abbandonare le verdure "soffia", come cavoli, broccoli, cavolfiori Cavolfiore: Regina tabella verdura . Invece, sono incoraggiati a mangiare prezzemolo tanto, asparagi, cetrioli e pomodori. In concomitanza con la frutta (particolarmente utile nelle arance, pompelmi, meloni), aiutano a liberare il corpo dalle tossine e perdere qualche chilo di troppo. Tali cambiamenti nella dieta aiuta a ridurre al minimo la formazione di gas ed evitare gonfiore Gonfiore - quando hai bisogno di andare dal medico? , A causa della quale i abiti firmati possono guardare le celebrità cifra abbastanza efficace. Questo articolo è da dieta stellare dovrebbe prendere nota a tutti coloro che devono avere grandi eventi - come ad esempio un matrimonio, laurea, incontro con i partner commerciali.

Includere nella dieta di spezie

Uno specialista in nutrizione, che lavora con Anne Hathaway e Liv Tyler, ha detto che il pepe rosso, pepe di cayenna e altre spezie piccanti aiutano il suo cliente di rimanere in buona forma. Tabasco non solo esaltare il sapore di molti piatti, ma anche indebolire in modo significativo la fame.

In uno studio si è riscontrato che le persone che regolarmente usati come condimento paprica, in media, consumano meno cibo e bruciare più calorie rispetto a quelli che non usano questa spezia. Effetti simili sono paprika e aglio in polvere. Utilizzando spezie necessità di rispettare la misura - è cibo troppo piccante può essere dannoso per lo stomaco.

Spuntini

Elizabeth Berkley e Jennifer Garner su raccomandazione dei suoi nutrizionisti sono sempre con voi per snack, il valore energetico di cui non superi i 150 calorie. Può essere un utile spuntino mele e formaggio con basso contenuto di grassi pane con formaggio o pollo, o un grappolo d'uva. Consultare stelle nutrizionisti sottolineano che è importante mangiare ogni tre o quattro ore, anche se la merenda contiene solo 150-200 calorie. Questo aiuta a attenuare la sensazione di fame, e per evitare forti oscillazioni nei livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, spuntini regolari aiutano a evitare di mangiare troppo quando finalmente sarà tempo per un pasto completo.

Mangiare cibi biologici

L'utilizzo di prodotti biologici - una nuova tendenza di Hollywood. Coach Heidi Klum sostiene che gli ormoni nella carne e nei prodotti lattiero-caseari, che vengono venduti nei supermercati, aumentano i livelli di estrogeni, che fa sì che il corpo mette più grasso. Pesticidi frutta e verdura inorganici riguardano anche ormonale e promuovere l'aumento di peso. Bandito e tutti i prodotti di conservanti del elaborati e contengono, sale e altre sostanze nella dieta, che dovrebbe essere il più piccolo possibile.

Infatti, sebbene sia noto che il cibo biologico è più sicuro che inorganico, non vi è alcuna prova che aiuta a ridurre il peso più velocemente. Per la maggior parte delle persone, una dieta a base di prodotti biologici sarebbe rovinosa, ed è difficile da rispettare, come ad acquistare tali prodotti non può in ogni negozio. E per quanto riguarda l'oggetto stellare dieta può tranquillamente essere dimenticata, ma se avete la possibilità di mangiare prodotti biologici coltivati nel proprio paese, usarlo.

La supplementazione di ADHD

Stranamente, ma ha anche a che fare con la dieta stellare. Secondo alcuni rapporti, Paris Hilton, e alcune attrici di Hollywood stanno prendendo Adderall - un trattamento per l'iperattività e deficit di attenzione (ADHD) non è solo per gli scopi previsti, ma anche per sopprimere l'appetito Come per sopprimere l'appetito - competenze importanti e accelerare il metabolismo. Questo farmaco, che appartiene alla classe delle anfetamine, non possiede queste proprietà, ma può essere presa solo sotto controllo medico. Gli effetti collaterali più innocui di Adderall, in caso di un uso non controllato sono la pressione alta e aumento della frequenza cardiaca. Figura sottile è difficilmente vale la pena di correre questo rischio la loro salute.