Dieta a base di carne di soia: la perdita di peso e di pulizia

soia dieta di carne Carne di soia, o come viene chiamato, soia texturate - piuttosto un prodotto popolare tra i vegetariani e il digiuno, che vogliono smettere di mangiare carne, ma non sono pronti a dire addio al vostro gusto preferito. Come sostituto per malokalorien molto popolare e la dieta di carne di soia per chi vuole perdere peso e purificare il corpo.

Tali proteine sono i benvenuti

soia dieta di carne Per un bel po 'di tempo, i medici cominciarono a pensare come il cibo influisce sulla salute. Nel XX secolo, quando la moda fermamente stabilito magrezza, un sacco di diete, non solo per la guarigione, ma anche per la perdita di peso. Oggi, nutrizionisti inventano le diete, che aiutano contemporaneamente per perdere peso e migliorare la salute.

In sostanza, qualsiasi dieta basata sulla limitazione nutrienti - grassi, carboidrati o proteine. E proprio proteine di limitazioni sono generalmente gli ultimi a: proteine, secondo i medici, è necessario per il corpo a funzionare correttamente. Tuttavia, proteine animali non sono così innocui. Utilizzarli in quantità eccessive (ad esempio, quando la dieta proteina) è dannoso per lo stato cardiovascolare, digestivo e escretorie, e può anche portare al cancro. Inoltre, la grande maggioranza di origine animale contiene proteine in forma pura e in combinazione con il grasso che porta a un aumento di peso.

Pertanto, sempre più spesso dietologi offrono abbandonare alimento animale almeno brevemente, spostando all'impianto cibo.

Le proteine vegetali sono considerati meno di alta qualità degli animali, ma possono soddisfare pienamente il bisogno del corpo di proteine e non è quello di infliggere danni.

È importante sottolineare che i prodotti calorici - fonti di proteine vegetali sono di solito contenuto calorico molto inferiore a quello della carne.

Carne di soia: calorie

soia dieta di carne Migliore rimontaggio succosa e saporita, ma sono costolette di maiale nocive e nutrienti durante la dieta - soia. Piuttosto, soia o di carne di soia texturate Carne di soia: beneficio o danno - Il prodotto ricco di proteine contenenti solo una piccola quantità di grasso. Con la corretta preparazione di carne di soia qb quasi indistinguibile da carne di questo. Sebbene la consistenza del prodotto un po 'insolita, carne di soia nella dieta diventa una valida alternativa ai piatti proibite.

Carne soia è utilizzato per la perdita di peso ha cominciato relativamente recente: prima di questo prodotto viene utilizzato principalmente per ridurre il costo di produzione di carne. Ma basta guardare quante calorie a base di carne di soia, ed è chiaro che la soia texturate la dieta è semplicemente insostituibile. Cento grammi di "carne vegetale" a base di soia contiene solo 100 calorie, meno di cinque grammi di carboidrati, a meno di un grammo di grasso e fino a 20 grammi di proteine vegetali di alta qualità. Per confronto, un centinaio di grammi di calorie montone due volte più grasso e quindici volte. Carne di maiale triplicato calorie e contiene più di 30 volte più grasso. Di conseguenza, è sufficiente sostituire una piatto di carne con soia analogico per "facilitare" la vostra dieta per 200-400 calorie.

Carne di soia - è

soia dieta di carne Soy texturate preparata con farina di soia sgrassata che rimane dopo la produzione di olio, acqua ed estrusione. Il risultato è una massa spugnosa di grigio Di che colore diventa grigio: una società diversa e versatile Ricco di proteine e quindi è sostanzialmente priva di grassi. La massa viene tagliata in pezzi ed essiccato.

Prima di preparare la carne di soia è imbevuto di acqua, brodo o marinata. Quando il prodotto è saturo di umidità e aromi. Di per sé, a base di carne di soia non ha praticamente alcun odore o sapore, così va in vendita sapori spesso trasformati ed esaltatori di sapidità.

La soia è molto utile, ma molti lo considerano con sospetto.

Il fatto che quasi tutti i semi di soia utilizzati per fare tra cui "carne vegetale" - geneticamente modificati.

Ciò significa che gli effetti del consumo di questi prodotti possono essere molto imprevedibile. Ad esempio, vi è la visione che i prodotti geneticamente modificati possono portare a problemi di salute, non solo in quelli che li mangiano, ma anche i loro discendenti.

Perdere peso con soia

soia dieta di carne Come perdere peso con la carne di soia? L'opzione più semplice - per sostituire i loro prodotti a base di carne vegetali (soia) analoghi. Invece chop - soia bistecca invece di zuppa con polpette di carne - Minestra della polpetta con soia invece di goulash maiale - un piatto simile a base di soia. La carne più nella dieta è, maggiore è l'effetto sarà un tale cambiamento: alimento calorie scendere bruscamente, il che significa kg lasceranno.

Ma non è tutto. Mancanza di cibi animali nella dieta non rallentò alterato lo stato della pelle, del tratto gastrointestinale, sistema cardiovascolare. A poco a poco le navi purificato scompaiono eruzioni cutanee sul viso, regolare il lavoro dell'intestino. Molte persone rinunciare carne in mio favore, dicono che una sensazione di leggerezza e vigore.

A volte non è sufficiente per rinunciare alla carne a ridotto significativamente dieta ipocalorica ed il peso ha cominciato a declinare. Soy texturate necessario per cucinare. Calorici polpette di carne di soia, fritte in olio, per essere non molto inferiore a quella della cotolette fritte, preparando una grande quantità di olio. Per rendere questi hamburger davvero dieta, si dovrebbe cuocerli al vapore o in forno. Quest'ultimo metodo è probabilmente preferibile, come le costolette Cotolette: una varietà di cucine nazionali crosta appetitoso si forma, in modo che il valore di amanti della carne.

Grande importanza ha anche il liquido che viene messo a bagno in soia texturate prima della cottura. Vantaggiosamente, questo liquido contiene almeno grassi o non contenuto affatto. Invece di brodo grasso o marinata con l'aggiunta di oli è meglio prendere il brodo di verdure, generosamente aromatizzata con erbe, pepe, alloro. Dal momento che la carne di soia avranno sapore ricco senza aggiungere calorie.

Maria Bykov